爱尔科校园健身中心和健身房

欢迎来到伟德国际健身中心和健身房!

伟德国际埃尔科校区的健身中心和健身房(校园地图上的17号)是许多体育教育和锻炼课程的场所，包括力量训练, karate, rock climbing, yoga, tai chi, and open workout. 设施包括一个全尺寸的健身房和一个健身房. Amenities include:

• rower
• elliptical machines
• treadmills
• bench press and power rack
• a variety of weight machines
• free weights and barbells
• exercycle
• punching bag
• 储物柜(每个储物柜每学期10美元)
• showers

健身房在所有开放时间都可以使用，目前的时间表是在 www.campusce.net/gbcnv. 健身中心的健身房部分可以打篮球, volleyball, 或者在不上课的时候进行一般的锻炼.

健身中心配备了永远干净的垫子和篮球, exercise balls, jump-ropes, bosu balls, resistance bands, kettle bells, and more.

所有的课程都是非学分的，可以通过继续教育部门获得.

Fitness Center and Gym Courses

Strength Training
Strength Training

变得更强壮，更苗条，更健康! In thisclass, 学生将以正确的姿势进行重量和力量训练动作, resulting in reduced body fat, increased lean muscle, improved muscle sculpting, 更有效地燃烧卡路里. 这对你繁忙的日程安排来说再合适不过了, providing an intense, 45-minute, 不间断地锻炼主要肌肉群. 这个课程可以根据任何健身水平进行修改.

Tai Chi
Learn more about Tai Chi

太极拳是一种内部武术，通常被称为“运动中的诗”.它由四个部分组成:冥想, warm-up exercises, Tai Chi Ch’uan movements, and cool down exercises. 通过这四个部分的积分, 学生学会将身体的各个部分结合成一个整体, exercising every muscle, joint, tendon, ligament, and especially the mind. 太极拳可以作为一种健康计划, an exercise program, and a relaxation program, all rolled in to one. 太极拳教导学生与自己和自然和谐相处.

Youth Karate
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学生将学习并理解《伟德国际》的三个主要组成部分, which is a stand-up, 全接触式空手道:基础(基洪), forms (kata), and sparring (kumite). 在这堂课上，学生将和同学一起练习各种各样的打手和踢腿. 健身是这门课的重要组成部分, 学生们将参加旨在提高力量的练习, endurance, and flexibility. 纪律和尊重他人也是贯穿整个课程的反复教训. Kyokushin是一种日本武术, 学生可以学习到各种技术的正确日语术语. 青少年空手道适合10岁以上的学生.

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Continuing Education
Great Basin College
Elko Campus
Phone: 775-327-5300
Register at www.campusce.net/gbcnv
E-mail: continuing-ed@18yuanma.com

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